Produkt możliwy do uzyskania tylko przy wybranych współpracach indywidualnych
Angelika
Ebook to złoto. Po tygodniu testowania waga wreszcie poszła w dół. Proste, sycące , pyszne posiłki. Krótki czas przygotowania i łatwe wykonanie. Mam nadzieję na więcej takich produktów u Patryka. Polecam! 😃
Rozalia
"Ten eBook to strzał w dziesiątkę! Już od wczoraj robię posiłki według przepisów i jestem zachwycona. Wszystko robi się szybko i smakuje świetnie. Nie mogę się doczekać, żeby wypróbować kolejne dania zaplanowane na inne dni. Polecam każdemu, kto chce jeść smacznie i zdrowo bez zbędnego wysiłku! 🥰"
129.99zł
Bezpieczne płatności
Jak wyglądają poszczególne posiłki?
Każdy nasz przepis to efekt starannego opracowania, gwarantujący nie tylko smakowe doznania, ale także pełnowartościowe posiłki.
Każdy z nich zawiera:
- Szczegółowy wykaz makroskładników, abyś mógł dokładnie śledzić, co jesz.
- Wartość kaloryczną (kcal), dzięki której łatwo określisz, ile energii dostarczasz swojemu organizmowi.
-
Precyzyjny spis składników, dzięki czemu zakupy stają się łatwe i przyjemne.
-
Krok po kroku instrukcję przygotowania, która sprawi, że nawet mniej doświadczone osoby będą czuły się pewnie w kuchni.
-
Dodatkowe notatki, pełne przydatnych wskazówek i sugestii dotyczących przepisu oraz proponowane alternatywy składników, abyś mógł dostosować danie do swoich preferencji i dostępności produktów.
Przekonaj się sam/a, jak proste i satysfakcjonujące może być gotowanie z naszymi przepisami!
Jadłospis dla zabieganych(4 posiłki każdego dnia)
Czy są minusy takiego rozwiązania?
Oczywiście, istnieją pewne wady tego rozwiązania.
Dieta nie jest idealnie dopasowana do indywidualnych preferencji i potrzeb każdej osoby.
Możliwe, że niektóre potrawy, jak naleśniki, kanapki czy inne dania, mogą nie być w pełni zgodne z Twoimi upodobaniami. Niemniej jednak, jeśli cała dieta, bądź jej część przypadła Ci do gustu i chciałbyś/chciałabyś spróbować czegoś nowego zachęcam Cię do indywidualnej współpracy.
W ramach tej współpracy możemy wykluczyć z jadłospisu potrawy i produkty, których nie lubisz oraz dokładnie dostosować kaloryczność do Twoich potrzeb. Dodatkowo, regularnie przeprowadzamy raporty, w których będziesz mógł/mogła wymieniać posiłki i dzielić się swoimi postępami. Dodatkowo mamy kontakt 24/7 przez cały okres współpracy, więc możesz kontaktować się ze mną w każdej chwili.
Istnieje także możliwość wyboru opcji z planem treningowym, co dodatkowo pomoże nam osiągnąć Twoje cele.
Jak wygląda dieta?
-
Składa się z 4 posiłków dziennie, obejmujących zarówno dania słodkie, jak i wytrawne.
-
Dieta nie zawiera rozpisanych płynów ( zalecamy spożywać min. 1.5l )
-
Możesz swobodnie dostosować kolejność posiłków i ich rozkład godzinowy w ciągu dnia, aby pasowały do Twojego harmonogramu. Masz ochotę zamienić kolację ze śniadaniem? To żaden problem - po prostu rób to! :)
-
Nie ma problemu z jedzeniem tego samego dnia przez kilka dni z rzędu, ponieważ każdy dzień ma tyle samo kalorii.
-
Jadłospis jest elastyczny i można go stosować tydzień po tygodniu, przez wiele kolejnych tygodni lub nawet miesięcy, dzięki czemu masz możliwość długoterminowego korzystania z niego.
Co zawiera ebook?
-
28 Pysznych Przepisów: Zbilansowane, smaczne dania z opisem, obliczoną kalorycznością i makro i wskazówkami przygotowania.
-
Lista Zakupów: Łatwe zakupy dzięki podziałowi na grupy produktów + oszczędność pieniędzy.
-
Lista Zamienników: Elastyczność diety poprzez zamienniki produktów.
-
Tabelka Pomiarów: Śledź postępy i zwiększaj motywację.
-
Poradniki: Nawodnienie, sen, radzenie sobie z podjadaniem.
-
Pogadanka o Aktywności Fizycznej: Kilka słów o roli aktyności fizycznej.
-
Lista "Gdzie Szukać": Łatwe znalezienie potrzebnych makroskładników.
-
Podziękowania i specjalny prezent: Nasza wdzięczność w postaci wyjątkowego upominku.
Dla kogo jest ta dieta?
-
Ten jadłospis jest dla tych, którzy chcą jeść normalne, ale zdrowe jedzenie, bez nudnych smaków. Bo kto powiedział, że zdrowe nie może być smaczne?
-
Idealny dla tych, którzy chcą zjeść coś szybkiego, łatwego i niedrogiego. Bo kto ma czas na godziny spędzone w kuchni, prawda?
-
Dla tych, którzy żyją w biegu lub po prostu chcą odzyskać kilka minut dla siebie. Przecież życie nie opiera się tylko na gotowaniu!
-
Dla tych, którzy nie chcą marnować jedzenia i pieniędzy. Dzięki naszej liście zakupów nic nie pójdzie na marne.
-
Dla tych, którzy chcą zadbać o swoje nawyki żywieniowe, ale nie chcą tracić życia na obliczanie kalorii. Wszystko jest precyzyjnie policzone, więc możesz spać spokojnie!
-
Dla ciekawskich, którzy chcą odkryć, jak zdrowo i smacznie można jeść. Bo po co się ograniczać, skoro można jeść smacznie i zdrowo?
-
Masz dość diet, które ograniczają Cię do ryżu i kurczaka na okrągło? Tutaj znajdziesz przepisy na coś słodkiego, coś wytrawnego, a nawet coś, co łączy obie te cechy!
-
Nie musisz się trzymać sztywnego planu pięciu posiłków dziennie! Bo kto mówi, że nie można zjeść czegoś pysznego poza tym schematem?
-
Bo dieta powinna być dla Ciebie, a nie odwrotnie! Bo kto powiedział, że musisz cierpieć, żeby być zdrowym?
-
Nasze dania są elastyczne i dostosowane do różnych potrzeb żywieniowych, obejmując także osoby z chorobami tarczycy, insulinoopornością, PCOS czy cukrzycą
Kilka słów wstępu
Oto wyjątkowa perełka w świecie gotowych jadłospisów, która odmieni Twój sposób postrzegania posiłków! To niezwykły produkt, stworzony z pasją i zaangażowaniem, nie tylko po to, by dostarczyć Ci smaczne dania, lecz by przekroczyć Twoje oczekiwania względem nich wielokrotnie. Poświęciliśmy wiele godzin, by zapewnić Ci nie tylko wyśmienite i proste potrawy, lecz także dzieło, które wyróżnia się nie tylko przepisami, lecz również dbałością o każdy detal oraz estetykę graficzną. Z pewnością zauważyłaś/eś, że wiele innych gotowych diet na rynku prezentuje się marnie i są drogie. Niektóre wyglądają, jakby powstały w paintcie 15 lat temu (a może właśnie tam były tworzone).
Czy nie zdarzyło Ci się już wiele razy kupić podobnego produktu, obiecującego proste, szybkie i niebanalne posiłki? Czy nie doświadczyłaś/eś rozczarowania, gdy po zakupie okazywało się, że dania są nie tylko skomplikowane, lecz także wymagają długiego czasu spędzonego w kuchni, a czasem poszukiwania egzotycznych składników po różnych sklepach spożywczych? Tym razem to się zmienia!
Nie trać więcej czasu na poszukiwania idealnego jadłospisu - nasz produkt jest odpowiedzią na wszystkie Twoje kulinarne potrzeby. Przekonaj się sama/sam, dlaczego nasz ebook to prawdziwa rewolucja w świecie ebooków kulinarnych!
Warianty kaloryczności 1500-3500kcal
Ten jadłospis to:
● 28 niezwykle prostych przepisów, opartych na tanich składnikach dostępnych w każdym sklepie, które przygotujesz w czasie od 5 do maksymalnie 20 minut.
● Z naszą dietą osiągniesz wymarzone cele!
● Dodatkowo otrzymasz poradnik, który pomoże Ci wdrożyć zdrowe nawyki w życie.
● Co więcej, sam/a decydujesz o godzinach jedzenia, dostosowując je do swojego harmonogramu.
_______________________________________________________________________________
Gotowy/a na kulinarne wyzwanie?
Rozpocznij podróż do lepszej wersji siebie już dziś!
Firma
Info
fitojciectrener@gmail.com
Patryk Stefański
+48 795 349 514