Zamknij
Brak wolnych miejsc na współpracę
Zgłoszenia wysłane przez formularz, który znajduje się na dole tej strony zostaną wpisane na listę osób oczekujących. Wywiad otrzymają państwo po około 14 dniach od przesłania zgłoszenia.
Czy Twoje zdrowie jest dla Ciebie priorytetem? Czy chcesz zdobyć umiejętności, które pozwolą Ci utrzymać zdrowy styl życia na długie lata?
Współpraca ze mną to znacznie więcej niż standardowa dieta czy plan treningowy. To przede wszystkim inwestycja w Ciebie i Twoją przyszłość – w zdrowie, wiedzę i trwałe nawyki. Oferuję Ci nie gotowy schemat, ale kompleksowe wsparcie, które pomoże Ci nie tylko osiągnąć swoje cele, ale także zrozumieć, jak samodzielnie zarządzać zdrowym odżywianiem.
Razem nauczymy się, jak skutecznie komponować posiłki, odpowiem na wszystkie Twoje pytania dotyczące żywienia, a przede wszystkim rozwieję Twoje wątpliwości. Dzięki temu będziesz mógł/mogła w przyszłości samodzielnie utrzymać wypracowane efekty i świadomie dbać o swoje zdrowie – bez potrzeby szukania kolejnych diet i wydawania na nie coraz większych pieniędzy.
Nie chodzi tylko o krótki sukces – chodzi o trwałą zmianę, która zostanie z Tobą na całe życie. Jeśli zależy Ci na długoterminowych efektach i zrozumieniu, jak osiągnąć pełnię zdrowia, jestem tu, aby Ci pomóc. Wspólnie zadbamy o Twoje ciało i dobre samopoczucie, tak abyś mógł/mogła cieszyć się zdrowiem na długie lata.
Zainwestuj w siebie – to najlepsza inwestycja, która zwróci się szybciej, niż myślisz. Twoje zdrowie to najcenniejszy zasób, który posiadasz.
Współpraca online to usługa premium skierowana do najbardziej wymagających klientów, dla których priorytetem jest w pełni indywidualne podejście i efektywne osiąganie założonych celów. Oferuję kompleksowe wsparcie, które pozwala dostosować program dokładnie do Twoich potrzeb, preferencji oraz stylu życia.
Kluczowym elementem tej współpracy jest spersonalizowana dieta, opracowana w oparciu o Twój stan zdrowia, cel oraz indywidualne preferencje smakowe. Każdy plan żywieniowy jest starannie dopasowany, aby maksymalizować Twoje wyniki, jednocześnie dbając o zrównoważone odżywianie i komfort psychiczny. Jeśli nie jesteś zainteresowany/a planem treningowym, możesz skorzystać z samej współpracy dietetycznej, co zapewni elastyczność w dostosowaniu programu do Twoich oczekiwań.
Dla tych, którzy szukają pełnego wsparcia, oferuję także spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twojej kondycji, możliwości i celu. Wspólnie ustalimy, czy trening będzie elementem Twojej drogi do sukcesu, abyś mógł/mogła czuć się pewnie na każdym etapie swojej przemiany.
Czym różni się ta usługa od standardowych ofert? Współpraca online to nie gotowy schemat, ale dynamiczny proces – Twoje postępy są regularnie monitorowane, a dieta oraz (jeśli wybrany) plan treningowy modyfikowane w zależności od wyników, samopoczucia i zmian w Twoim organizmie. Dzięki temu masz pewność, że Twój plan pozostaje aktualny i zawsze dostosowany do Twoich potrzeb.
To usługa premium, która daje Ci gwarancję pełnej uwagi i indywidualnego podejścia – zarówno w zakresie diety, jak i treningu, a także zapewnia elastyczność w wyborze elementów współpracy.
Dobierz odpowiednią opcję dla siebie
Po zakończeniu wykupionego okresu współpracy masz możliwość przedłużenia jej na dowolny czas (1, 3, 5 miesięcy) lub zmiany opcji współpracy na inną, bardziej dopasowaną do Twoich potrzeb. Jeśli zdecydujesz się kontynuować swoją drogę samodzielnie, będziemy trzymać za Ciebie kciuki i wspierać Twoje postępy!
Działamy dalej razem lub oddzielnie
Co dwa tygodnie, w wybrany przez Ciebie dzień, odsyłasz uzupełniony raport, w którym wpisujesz swoje aktualne pomiary oraz opisujesz m.in. jak się czujesz i jak sypiasz. Dodatkowo informujesz, czy jadłospis w pełni odpowiada Twoim preferencjom. Możesz poprosić o wymianę posiłków, które Ci nie smakowały, lub o wprowadzenie większej ilości ulubionych dań. Celem jest dopasowanie całego procesu współpracy w 100% do Twoich potrzeb. Kontakt nie ogranicza się wyłącznie do raportów – w każdej chwili możesz napisać i zadać nurtujące Cię pytania.
Obserwujesz postępy i kontaktujesz się ze specjalistą w razie potrzeby
Po wypełnieniu ankiety odsyłasz ją na podany adres e-mail. W ciągu 2-5 dni zostanie wszystko dla Ciebie przygotowane. Otrzymasz dostęp do swojego konta w programie DietetykPro, gdzie znajdziesz spersonalizowany jadłospis (w opcji dieta lub dieta + trening). Dodatkowo uzyskasz dostęp do aplikacji mobilnej, dzięki której w wygodny sposób sprawdzisz dietę oraz uporządkowaną listę zakupów. Jeśli preferujesz, możesz również korzystać z przeglądarki internetowej lub pobrać dietę w formacie PDF. W przypadku wybrania opcji z treningiem, otrzymasz indywidualny plan treningowy dostosowany do liczby dni treningowych w tygodniu oraz dostępnego sprzętu.
Odsyłasz ankietę
Wypełniając ankietę, masz możliwość opisania swoich dotychczasowych nawyków żywieniowych, określenia celów oraz wyrażenia swoich preferencji dotyczących indywidualnie dopasowanego jadłospisu, który stworzy dla Ciebie specjalista. Podasz również swoje pomiary, wskażesz produkty i posiłki, których nie lubisz, a także ustalisz liczbę posiłków, która będzie dla Ciebie optymalna. To doskonała okazja, by dopasować dietę idealnie do swoich potrzeb i oczekiwań!
Uzupełniasz ankietę
Wybierasz preferowany typ i formę współpracy, a następnie przesyłasz zgłoszenie za pośrednictwem formularza. Po złożeniu zgłoszenia prosimy oczekiwać na przesłanie ankiety.
Wybierz opcję współpracy
5
4
3
Jak przebiega współpraca?
2
1
1794zł
Oszczędzasz 600zł
1194zł
Ebook z gotowym jadłospisem
24 tygodniowe wsparcie
Modyfikacja ustalonej ilości kalorii i podziału makroskładników wg. potrzeb
Edukacja nawyków żywieniowych
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Indywidualny plan treningowy
Pakiet dla najwytrwalszych
6 miesięcy
199zł/miesiąc
897zł
Oszczędzasz 250zł
647zł
Ebook z gotowym jadłospisem
12 tygodniowe wsparcie
Modyfikacja ustalonej ilości kalorii i podziału makroskładników wg. potrzeb
Edukacja nawyków żywieniowych
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Indywidualny plan treningowy
Najczęściej wybierany
216zł/miesiąc
Pakiet dla ambitnych
3 miesiące
299zł/miesiąc
4 tygodniowe wsparcie
Modyfikacja ustalonej ilości kalorii i podziału makroskładników wg. potrzeb
Edukacja nawyków żywieniowych
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Indywidualny plan treningowy
299zł
Sprawdzę, czy to dla mnie
1 miesiąc
2694zł
Oszczędzasz 950zł
1744zł
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
24 tygodniowe wsparcie
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis i indywidualny plan treningowy
Pakiet dla najwytrwalszych
6 miesięcy
291zł/miesiąc
1347zł
Oszczędzasz 350zł
997zł
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
12 tygodniowe wsparcie
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis i indywidualny plan treningowy
Najczęściej wybierany
332zł/miesiąc
Pakiet dla ambitnych
3 miesiące
449zł/miesiąc
4 tygodniowe wsparcie
Ocena techniki wykonywanych ćwiczeń
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis i indywidualny plan treningowy
449zł
Sprawdzę, czy to dla mnie
1 miesiąc
2094zł
Oszczędzasz 800zł
1294zł
24 tygodniowe wsparcie
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis
Pakiet dla najwytrwalszych
6 miesięcy
216zł/miesiąc
1047zł
Oszczędzasz 300zł
747zł
12 tygodniowe wsparcie
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis
Najczęściej wybierany
249zł/miesiąc
Pakiet dla ambitnych
3 miesiące
349zł/miesiąc
4 tygodniowe wsparcie
Lista zakupów
Edukacja nawyków żywieniowych
Rozpoczęcie współpracy po 2-5 dniach od odesłania wywiadu
Pomoc w doborze suplementacji
Stały kontakt
Zmiany w jadłospisie podczas raportów
Regularna kontrola postępów
Wyliczenie zapotrzebowania energetycznego i rozkład makroskładników
Spersonalizowany jadłospis
349zł
Sprawdzę, czy to dla mnie
1 miesiąc
Zdrowa dieta dla Ciebie
Indywidualna dieta online
Dzięki tej diecie, podobnie jak setki zadowolonych osób, odzyskasz pełen komfort we własnym ciele. Znikną niechciane boczki, a Ty poczujesz napływ nowej energii i motywacji do działania. Twoje samopoczucie i wygląd będą na tyle zauważalne, że inni zaczną pytać: "Jak to możliwe?!". Zadbaj o siebie i przekonaj się, jak wiele możesz zyskać!
Dieta skrojona na miarę
Będziesz jeść to, co lubisz, a posiłki przygotujesz szybko i tanio. Wszystkie składniki znajdziesz w pobliskim sklepie, co pozwoli Ci zaoszczędzić czas na przyjemności, rozwój czy relaks. Więcej energii, mniej stresu – idealne rozwiązanie na co dzień!
Masz jakieś pytania? Napisz
Oferuję indywidualne, a co najważniejsze, pełne empatii podejście do każdego podopiecznego. Możesz liczyć na moje wsparcie psychiczne, stały i nielimitowany kontakt oraz odpowiedzi na każde pytanie. Zawsze wykazuję wyrozumiałość w trudniejszych momentach lub gdy coś nie idzie zgodnie z planem – jestem tutaj, by Cię wspierać na każdym etapie!
Dołącz do setek zadowolonych klientów!
Sprawdź co piszą inni o współpracy ze mną
Jeszcze się wahasz?
Dlaczego ja?
Objaśnienie współpracy
1 wybrany gotowy jadłospis 3 lub 4 posiłkowy z wybraną kalorycznością. Jadłospisy nie są spersonalizowane pod daną osobę. Więcej przeczytasz o gotowych jadłospisach TUTAJ.
Ebook z gotowym jadłospisem
Plan treningowy zostanie rozpisany indywidualnie pod cel, stopień zaawansowania, możliwości, na ustaloną przez podopiecznego ilość dni w tygodniu oraz dostępny sprzęt. W przypadku treningu domowego minimalny wymagany sprzęt to gumowy power band oraz mini band lub hantle regulowane (minimum 10kg na stronę)
Plan treningowy
Polega na dobieraniu przeze mnie podaży kalorii oraz podziału (widełki) makroskładników. Stosując się do wytycznych klient sam układa jadłospis (kontrolując spożywaną ilość kalorii i makroskładników w aplikacji np. fitatu)
IIFYM
Kontakt ze mną nie ogranicza się tylko do raportów. Podopieczni mogą się kontaktować ze mną każdego dnia, przez 365 dni w roku poprzez wiadomości mailowe, instagram lub messenger.
Stały, nielimitowany kontakt
Dzięki nagraniom wysłanym do mnie będę mógł skontrolować poprawność wykonywanych ćwiczeń oraz skorygować ewentualne błędy. Wysyłanie nagrać nie jest obowiązkowe, lecz zalecane
Ocena techniki na podstawie nagrań
Zmiany w jadłospisie wprowadzane są na życzenie podopiecznego podczas kontroli postępów (współpraca dieta i dieta+trening). Kontrola postępów obowiązuje co dwa tygodnie.
Zmiany w jadłospisie i kontrola postępów
Jadłospis dostosowany jest do potrzeb, preferencji smakowych, chorób, ilości czasu na gotowanie oraz stylu życia. Bilansuję go odpowiednio w kwestii podaży m.in. kalorii, makroskładników oraz witamin. W jadłospisie nie pojawią się produkty oraz posiłki, których nie lubisz. Dodatkowo do jadłospisu będziesz mieć dostęp do listy zakupów oraz opisu przygotowania każdego posiłku.
Jadłospis
*W celu zapewnienia najwyższej jakości usług, informuję, że dostępność miejsc na współpracę jest ograniczona, a możliwość jej wykupienia może zostać czasowo zawieszona.
Czy zmagasz się z którymś z tych problemów zdrowotnych?
W czym Ci pomogę?
Pomoc specjalisty!
Odpowiednio zbilansowana dieta może znacząco poprawić Twoje samopoczucie oraz pomóc w łagodzeniu lub eliminowaniu objawów choroby.
• Insulinooporność
• Niedoczynność tarczycy
• Nadczynność tarczycy
• Hashimoto
• Cukrzyca typu 2
• Wzdęcia
• Zaparcia
• PCOS
• Zaburzenia odżywiania
• Za wysoki cholesterol
BRAK WOLNYCH MIEJSC – Obecnie nabór nowych osób został wstrzymany. Po przesłaniu zgłoszenia zostaniesz wpisany na listę oczekujących, co umożliwi kontakt w najbliższym możliwym terminie, gdy pojawi się miejsce.
Formularz zgłoszeniowy
W celu zapewnienia najwyższej jakości usług, informuję, że dostępność miejsc na współpracę jest ograniczona, a możliwość jej wykupienia może zostać czasowo zawieszona.
Formularz zgłoszeniowy
Firma
Info
fitojciectrener@gmail.com
Patryk Stefański
+48 795 349 514